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なぜプロ選手が愛用?
日々の練習でボロボロ
運動することで、靭帯・腱・筋膜・筋肉などが摩擦で損傷します。
靭帯や腱は鈍感で、痛みを感じたときには、損傷が進行しています。放置すると、断裂リスクが高まります。
![](https://club.mugen.zone/wp-content/uploads/2023/11/筋膜の摩擦イメージ-1024x314.jpg)
頑張る選手ほどヤバい
通常の運動損傷は、一晩で修復します。しかしオーバーユースが蓄積すると、怪我のリスクが増大します。
解決策 No.1
損傷の回復には、休養が一番大事です。
しかし試合前などはそうもいかないですよね。そもそも損傷の自覚もないかも。
そんな状況でも、損傷部位をケアするのが「スポコラ」です。多くの日本代表選手も愛用するリカバリー対策です。
4つの線維状タンパク質配合
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怪我リスクをケア
スポーツの怪我の9割は、線維状タンパク質で起こります。捻挫、突き指、肉離れ、ひじ痛、ひざ痛、骨折は、靭帯・腱・筋膜・骨タンパクなどの線維状タンパク質部分の損傷です。
線維状タンパク質の割合
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線維状タンパク質の種類
- 靭帯・・エラスチン、Ⅰ型コラーゲン
- 腱・・・Ⅰ型コラーゲン、エラスチン
- 動脈・・エラスチン、Ⅰ型コラーゲン
- 筋膜・・Ⅰ型コラーゲン
- 軟骨・・Ⅱ型コラーゲン、ほか
- 骨・・・Ⅰ型コラーゲン
その弱点とは?
線維状タンパク質は、通常タンパク質よりも代謝周期が長く、治りづらく修復しにくい特徴があります。
そのため慢性痛として選手を悩ませますが、代謝を促進することで、修復効率を高めることができます。
バスケの怪我減少のすすめ
バスケの怪我を減らし、回復を早める秘訣は、線維状タンパク質の摂取です。
怪我の84%が減少
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英ニューカッスル大学の実験では、選手たちにⅠ型コラーゲン、アルギニン、BCAAを摂取させ、2年間の怪我の発生を調査した。その結果、プロアスリートでは84%、長距離系アスリートでは86%、週末だけのアスリートでは93%の怪我が減少したと報告された。
損傷レベル低下
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筋損傷レベル(VASスコア)を運動直後、運動後24時間、運動後48時間で測定した。その結果、Ⅰ型コラーゲンの摂取グループでは約2割の筋損傷レベルが低下した。体へのダメージが減少したことを意味する。
3割の早期回復
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治癒率50%までに要した時間を測定した。同じ損傷で測定するため、動物実験を採用した。その結果、Ⅰ型コラーゲンの摂取グループでは、約3割早く回復した。
代謝の促進
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Ⅰ型コラーゲンを摂取したところ、2~2.5倍の体内合成量が増加した。このデータは動物実験のため、人間では異なる結果出る可能性がある。年齢やコンディションによっても、代謝量の変化は異なる。しかし一定の根拠として採用した。
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